Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, galletas saladas, libre de grasa, baja en sodio.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.4 g	3.4%
La energía (calorías)	393 kcal
Energía (julios)	1644 kJ
Proteína	10.5 g	10.5%
lípido total (grasa)	1.6 g	1.6%
Ceniza	2.2 g	2.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	82.3 g	82.3%
Fibra, dietética total	2.7 g	2.7%
Azúcares, total de	0.38 g	0.38%
Calcio, Ca	22 mg	0.02%
Hierro, Fe	7.72 mg	0.01%
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	113 mg	0.11%
Potasio, K	115 mg	0.12%
Sodio, Na	849 mg	0.85%
Zinc, Zn	0.94 mg
Cobre, Cu	0.145 mg
El manganeso, Mn	0.637 mg
El selenio, Se	21.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.518 mg
Riboflavina	0.59 mg
La niacina	5.714 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.39 mg
La vitamina B-6	0.085 mg
El folato, el total de	124 µg
Ácido fólico	111 µg
El folato, comida	13 µg
El folato, DFE	202 µg
La colina, el total de	19.6 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	9 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.244 g	0.24%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.228 g	0.23%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.142 g	0.14%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g
18: 1 indiferenciada	0.138 g	0.14%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.685 g	0.68%
18: 2 indiferenciada	0.647 g	0.65%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.038 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.138 g	0.14%
treonina	0.287 g	0.29%
isoleucina	0.378 g	0.38%
leucina	0.716 g	0.72%
lisina	0.29 g	0.29%
metionina	0.18 g	0.18%
cistina	0.224 g	0.22%
fenilalanina	0.514 g	0.51%
tirosina	0.309 g	0.31%
valina	0.439 g	0.44%
arginina	0.413 g	0.41%
histidina	0.224 g	0.22%
alanina	0.327 g	0.33%
Ácido aspártico	0.443 g	0.44%
Ácido glutamico	3.494 g	3.49%
glicina	0.367 g	0.37%
prolina	1.19 g	1.19%
serina	0.536 g	0.54%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg